נבדק נדודי שינה? אל תמהר לשבת על גלולות.

התוכן של המאמר

שם יש סקס?אני

חדר שינה - חדר יפה. בה אנו ישנים, נגע בשמיכה רכה ונושמת את הריח המהיר ביותר של מצעי מיטה לא מתוחכמים. ושם אנחנו מבלים דקה ושעות נהנות מחבקות עם שותף.

זה כל - כך?

אבל מתברר כי הדור המודרני חסר גם שינה בריאה ובמין קבוע. המחקר שנערך בעוד אלפיים שנה שבע עשרה הראו כי אנשים (הן בודדות והן בעלות שותף) עוסקים עכשיו במין, מאשר בשנות ה -90. הנה הסדר אשר!

מדענים גם מדגישים כי בתזונה המינית של מילנובאלוב, לא זמן העבודה אינו מעורב, ולא את הפופולריזציה של פורנו. סקרן! אז החליטו החוקרים לחפור קצת יותר ולמדתי משהו יותר מרגש - מתברר, הפגמים של שינה בלילה באיכות גבוהה יכול להוביל לירידה במצב רוח וליבידו. ובכן, סביר. איזה מין הוא כאן אם אתה יכול לחצות הברחות בשקיות שלך, ואת מצב הרוח הוא שכך לא נגע בך?

זה דחוף לעשות משהו.

Scornoe2

מומחים מתפללים כי אישור מדעי של העובדה כי סקס הוא באמת מקודם לישון מעולה, כל עוד לא מספיק.אנחנו הולכים עוד יותר. המחקר של שני אלפים שבע עשרה, שנערך במכון CQQN (אדלייד, אוסטרליה), הראה כי שישים אחוז של מאתיים ושני בדיקות ישנו הטוב ביותר לאחר סיום האורגזמה. מאמן מוסמך לשינה (כן, זה קורה) כריס ברנר אומר, הגברות אחרי סקס להגדיל את רמת האסטרוגן, אשר יכול להקל להירדם. בחורים יש התזה של פרולקטין, אשר מעורר את ההרגשה של עייפות.

"אחרי סקס גם לוקח את שחרורו של דופמין, פרולקטין ופרוגסטרון. הם יכולים לגרום לנמנום, תחושה של הקלה והרפיה.

הצעות ליווי בישראל שילמו לחלוטין. מכפילים, קונים - בחורים משגשגים, הם שואפים להסתכל בפגישה בפגישה, מטפלים בידה עם אישה יפה. זה להרוויח זה די מספיק כדי לכסות את עצמם לגמרי.

"סיכום את כל האמור לעיל, אנחנו באים למסקנה כי מעשה מיני באיכות גבוהה הוא באמת מסוגל לעשות מצב רוח טוב יותר, להיפטר מתח ולהקצות את המוח" לכבות "ולצלול לישון," מסכם חאן.

הלימודים בילו באלפיים שש עשרה שנה במכון אוטווה. התוצאות הראו כי שיעורים של אהבה לפני היציאה לישון יכול לסייע ללקוחות עם ליקוי שינה. אז מקאר, סקס הופך "מועמדות אפשרית או תוספת לשיטות אחרות של ריפוי של נדודי שינה".

עם זאת, ד"ר ח'אן מזהיר כי נדרשים מחקרים גדולים יותר לחקר מפורט יותר של בעיה זו. אבל מהרעיון כי נדודי שינה ניתן לרפא באהבה, הוא לא מנותק. "כמו דינמולוג, אני ממליץ על אנשים לעתים קרובות יותר כדי לענג בילוי נעים עם השותפים שלהם. אחדות פיזית, רגשית ונפשית חשובה יותר מאשר התמקדות בצורך לחוות אורגזמה לפני השינה ", הוא מסביר.

אבל הם מכירים בכך שהחומרים הכימיים שהוקצו במהלך המין משפיעים על הגוף החיובי.לא נשכח את Oxytocin, אשר עדיין מכונה "הורמון האהבה". נוירולוג ומבצעים לשינה עאמר חאן אומר כי שחרורו של הורמון אוקסיטוצין הוא יד ביד עם המראה של תחושה של התקשרות, תחושה של רווחה והקלה מ הלחץ.

"תקשורת בין סקס לישון אז שונה בכל מקרה יהיה תמיד. מאז לא רק פגישות יש סקס לטובה להשפיע על מצב השינה שלך, ושינה טובה יש להשפיע לטובה את החיים האינטימיים שלך. אני ממליץ על הלקוחות שלי לישון שבע - שמונה שעות, "אומר פיברינגר.

כריס גם נזכר כי החסרונות של שינה משפיעים לרעה על מאזן ההורמונים, כולל רמות טסטוסטרון. הפגמים של הורמון זה יכול להרוס את הרצון סקסי הן האיש והן הגברת. דירות דיסקרטיות בחיפה

אז כמעט הכל נעשה ברור. אבל מה לעשות את אלה שאין להם שותף ללא שינוי, וקשרים חד פעמיים אינם מעוניינים ואינם מביאים את המדכא?

מה לעשות אם השותף לא?3

נהנה בבדידות. ניקול, ד"ר מלוס אנג'לס, רק בוחן את ההשפעה של אוננות לשינה. עכשיו המחקר שלה בוצע על בעלי חיים (בשל היעדר מימון), אבל היא מאמינה כי זוהי מידה מסוימת עבור אנשים. "בבעלי חיים, ההשפעה מוצדקת על ידי אוסופרסין, אשר מוגברת גם עם אנשים בבני אדם", מסביר פראוז.

לא רק sex4

כאמור חאאן, אותו הורמונים מופלאים המסוגלים לשחרר אותך מנדודי שינה, לא רק אחרי סקס.

ליישם את הרצונות שלך בישראל יסודי, במקרה שאתה אישה מדהימה מאוקראינה. בישראל צריך להיות בפנאי. נשים של מראה מודל הציע לבנות קריירה בליווי. עבור "תאריכים" עם אדם מישראל אפשר לקבל מ 2000 יורו.

ועדיין אווירה בסיסית מאוד בחדר השינה. כי זה נוצר לשינה ומין, זה לפחות מעת לעת כדי להסיר מן העין הרבה סיבות מסיחות כמו טבליות, טלפונים וטלוויזיות.

ברנטר אומר כי חיבוקים עם טלפון לעתיד שינה יכול לשבור את המקצבים היסודיים שלך ולשפיע לרעה על היחסים עם שותף. "לא חיבוק, אין דיונים, לא מין - שום דבר לא יהיה, בזמן שאתה שוכב, מודגש לתוך הטלפון. אנחנו יכולים לומר שאתה פשוט להתעלם השותף ", מסביר ברנר.

קרא מאמר זה שוכב במיטה עם חצי השני שלך? ואז מהר יותר על לחצן נעילה, להסיר את המכשיר משם ... ובכן, אז אתה תביא את זה איכשהו.